早朝ウオーキングで体感できる爽やか空気、達成感！

早朝ウオーキングを始めて早一か月が経ちました！

今までは日中やっていたんですが、猛暑で朝に変更。
５時過ぎには自宅をスタートしています。

一日の歩行距離を１万メートル目標にほぼ毎日続けられています^^

かなり速足で歩いていて、時間は途中休憩をいれて１時間程。
心肺機能アップも目指しているので、坂道は走って上っています^^
（これはちょっときついですが(´;ω;｀)

ルートは、小川沿いの道を進んで1km程先にある池のある公園を一周、
帰りは、結構高級な家のある道を素敵な邸宅を観察しながら自宅に向かいます。

この朝のウオーキングで得られる嬉しいことは・・・^^

一番は早朝の清々しい風、爽やかの空気感を肌で感じられること、
大きな公園で木々も茂り、広々とした池を視野に入れながら元気をもらえます。^^

ウオーキングで行きかう人達も元気に「おはよう！」て声かけられます。

さらにちょっと嬉しいのは、可愛い動物たちに出会えること、^^
カルガモ（コガモ軍団も登場！これが小さくて可愛い！）シロサギ、鶴っぽい大きな鳥（なんだこれは？）
早朝散歩のワンコ達（プードル、柴犬など小型犬が多いですが大型犬のボルゾイも）
池には鯉が沢山（手をたたくと寄ってきます）
帰り道の住宅には　ニャンコもちらほら^^
窓際で外を見ている猫、玄関で餌を待っている野良猫？

ウオーキング中に出会えるだけで癒されます。^^

さらにもう一つ、歩数に応じてポイントのもらえるアプリがあるんです。
これは結構ハリになります。歩くだけで自然にたまるのでお得感が加わります。^^♪

早朝ウオーキングのいいところは達成感、
家の帰ってサッと浴びるシャワー♪

生き返るし、さあこれから仕事頑張るぞー！、
という気持ちになりますね

まさに早起きは三文の徳！
心が癒されリフレッシュ！健康になれる！！（ポイントも貯まる^^)

おススメですね！^^♪